Vinyasa Flow Yoga

 

Diese Art von Yoga ist Bewegung im Fluss. Fühl aber dein Yoga. Bleibe im Fluss des Atems während der Bewegung, fühle dich in der Herausforderung in der Balance und bleibe in deinem Modus während der Kraft. Praktiziere dein eigenes Yoga, während wir gemeinsam die gleiche Asana ausführen. Ich mag dieses Yoga, weil niemand genau gleich aussehen und im gleichen Rhythmus sein muss. Konkurrenz- und wertfrei. Freiheit pur.


Vinyasa Flow Yoga airy (Donnerstag)

Hier darfst du dich nochmals anders fühlen und spüren. Dieses Yoga ist langsamer, leichter, luftiger (airy). Da haben wir mehr Zeit zum Atmen, die Asana nachzuspüren, einfach sitzen und nichts denken. Ist das müheloser?

Für Yoga-Einsteiger geeignet.



Yin Yoga

 

Mein Lichtblick den ich niemals vergessen werden. Nach meiner ersten Yin Yoga Lektion war ich wie in Wolken gebettet. Ich weiss es noch ganz genau. Ich befand mich draussen in der Stadt im Menschengewühl und war bei mir in der reine Ruhe und Gelassenheit. Danach schlief ich wie im siebten Himmel.

Im Yin Yoga gebe ich dir die Pose und du polsterst dich hinein. Ganz individuell für dich. Von aussen sieht es bequem und gelassen aus. Doch vier bis fünf Minuten in der Pose zu bleiben ohne dich zu bewegen, ist eine Herausforderung der Geduld. Du dehnst dich körperlich hinein und geistig kommst du zu einer wohlfühlende Ruhe.

Fühl hier dein eigenes Yin Yoga.


Inside Flow (Freitag)

Es war ca. im Juni 2012 als ich das erste Mal Young-Ho Kim an der SAFS-Convention kennenlernte. Ein unglaublicher inspirierender und motivierender Powerman. Sein Flow mit dem Song von Michael Jackson werde ich immer in mir tragen. Es berührte zu tiefst mein Herz.

Young-Ho, die moderne Musik, die Bewegung, der Atem, die Intention, alles war im Flow. Glücksgefühle pur. Das ist Inside Flow.


Shakti Yoga Wheel

Erlebe einmal ganz anders dein Yoga mit dem Yogarad im zertifizierten Shakti Yoga Wheel Yogastudio.

 

Fühle, experimentiere und hab' eine Menge Spass dabei. Möglicherweise melden sich da ein paar Muskeln, die du nicht kennst.. ;) 


Akro Yoga

Meine Leidenschaft heute ist Yoga. Früher war meine Leidenschaft Rock ‚n’ Roll Akrobatik. So entstand für meine Yoginis und Yogis das Akro Yoga, wo wir jedes Mal viel Freude und Spass erleben. Auch hier gebe ich dir Variationen, damit du dein persönliches Yoga praktizieren kannst. 


Rückzug der Sinne

Fühle deine gedankliche und körperliche Auszeit mit verschiedene Meditationsstilen.