Vinyasa Flow Yoga

 

Diese Art von Yoga ist Bewegung im Fluss. Fühl aber dein Yoga. Bleibe im Fluss des Atems während der Bewegung, fühle dich in der Herausforderung in der Balance und bleibe in deinem Modus während der Kraft. Praktiziere dein eigenes Yoga, während wir gemeinsam die gleiche Asana ausführen. Ich mag dieses Yoga, weil niemand genau gleich aussehen und im gleichen Rhythmus sein muss. Konkurrenz- und wertfrei. Freiheit pur.



Yin Yoga

 

Im Yin Yoga gebe ich dir die Pose und du polsterst dich hinein. Ganz individuell für dich. Von aussen sieht es bequem und gelassen aus. Doch vier bis fünf Minuten in der Pose zu bleiben ohne dich zu bewegen, ist eine Herausforderung der Geduld. Du dehnst dich körperlich hinein und geistig kommst du zu einer wohlfühlende Ruhe. Danach schläfst du wie im siebten HimmelFühl dich wohl.



Vinyasa Flow Yoga airy

Hier darfst du dich nochmals anders fühlen und spüren. Dieses Yoga ist langsamer, leichter, luftiger (airy). Da haben wir mehr Zeit zum Atmen, die Asana nachzuspüren, einfach sitzen und nichts denken. 

 

Für Yoga-Einsteiger geeignet.